Estàs entrenant amb pulsòmetre?
Entrenar amb pulsòmetre t’ajuda a optimitzar el rendiment controlant les pulsacions i ajustant l’intensitat. Si ho combines amb una nutrició adequada, milloraràs energia i recuperació. Entrena intel·ligent i alimenta’t amb coneixement!
Cicles irregulars? Podria ser SOP
Què és el SOP i per què és tan comú? El Síndrome d'Ovari Poliquístic (SOP) és un trastorn hormonal comú que afecta entre el 6% i el 10% de les dones en edat reproductiva. Encara que sovint no es diagnostica, aquest síndrome pot provocar símptomes com resistència a la insulina, inflació crònica, i cicles menstruals irregulars.
La bona notícia? La nutrició pot ser una eina poderosa per gestionar el SOP i millorar la teva qualitat de vida! Descobreix com una alimentació adequada pot ajudar-te a equilibrar hormones i reduir símptomes.
Suplements de proteïna: són realment necessaris? 💪🍽️
Els suplements de proteïna són un tema recurrent en la nutrició esportiva, però són imprescindibles per millorar el rendiment o la composició corporal? 🏋️♀️ Tot depèn de les teves necessitats personals i de si una dieta equilibrada cobreix els teus requeriments. Descobreix quan són útils, quins beneficis aporten i quins secrets professionals poden marcar la diferència en la teva rutina nutricional. 🍏✨
Llegeix l'article complet i descobreix la resposta! 🌿